Psikolojik sıkıntılar çoğunlukla;

• İş yaşamındaki ve sosyal alandaki itibar kaybı, maddi kayıplar, ölümcül hastalık tanısı ile yüzleşme gibi duygusal anlamda olumsuzluk yaratan durumlar karşısında;
• Ebeveyn, eş, çocuk, kardeş ölümü ve ya boşanma, sevgiliden ayrılma, emekli olma, ya da göç etme, savaş veya doğal afet gibi ‘’terk ve kayıp’’ olarak algılanan yaşam olaylarının yarattığı etkilerin sonucunda;
• Bireylerin düşünce sistemlerindeki olumsuz ve kalıplaşmış temel düşüncelerin tetiklenmesiyle gelişebilir.